商品別名 |
紐崔萊鈣鎂片 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東深圳 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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春季不宜吃大熱、大辛的食物，如羊肉、參、附子等，以免陽(yáng)氣太過(guò)導(dǎo)致上火。同時(shí)應(yīng)當(dāng)減少酸性食物攝入，如海魚(yú)、蝦、螃蟹等。否則可能導(dǎo)致人體陽(yáng)氣不及，郁結(jié)在內(nèi)，氣機(jī)不暢，而生病變。動(dòng)要適當(dāng)舒展，人要適應(yīng)春季之氣，應(yīng)當(dāng)適量多做舒展運(yùn)動(dòng)。簡(jiǎn)單的就是伸懶腰。經(jīng)常伸伸懶腰，可以促進(jìn)身體氣血運(yùn)行、推陳納新，從而促進(jìn)人體陽(yáng)氣的。
不過(guò)伸懶腰也是有技巧的。伸懶腰時(shí)要使身體盡量舒展，配合有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)。全身伸展時(shí)，全身肌肉都要用力收縮，盡量吸氣；全身放松時(shí)，全身肌肉要松弛下來(lái)，盡量呼氣，這樣效果會(huì)更好。
草莓中花青素含量很高，俗稱“抗氧化”。草莓當(dāng)中維生素C的含量也很高，每100克含47毫克維生素C，此外還富含有機(jī)酸、果膠等，被稱為水果里的“綜合”。
中醫(yī)認(rèn)為，草莓味甘性涼，有潤(rùn)肺生津、消腫的作用，有肺火、小便不利的人不妨適當(dāng)多吃一些。但胃腸功能不佳的人不宜多吃。
檸檬：富含維C的美容果
檸檬富含維生素C，是天然美容佳品。每天一杯檸檬水，能美白滋潤(rùn)皮膚。但應(yīng)注意，檸檬味道酸，所以胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多者應(yīng)少吃檸檬。
檸檬有“西餐”的美譽(yù)，涼菜、主菜、飲料中都能派上用場(chǎng)。國(guó)家營(yíng)養(yǎng)配餐師魏立軍說(shuō)：“檸檬特殊的香氣能祛除肉類和水產(chǎn)品的腥膻氣味，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩”。
俗話說(shuō)：“一年之計(jì)在于春”，春天養(yǎng)生的意義就在于可以為接下來(lái)一整年的身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以，春季養(yǎng)生的重要性不言而喻，無(wú)論什么年齡的人都
