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而薏仁的GI值只有25%，可以說是非常低了。而且，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)它的蛋白質含量也很高。
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如今，運動已經(jīng)成為了一種時尚，但是有過運動經(jīng)驗的朋友都會知道，“練而不吃，等同白練”。當健康飲食成為一種習慣，配合合理的訓練，看著自己的體型越來越靠近目標，也不失為一種享受
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