孩子一生病，心疼的莫過(guò)于家長(zhǎng)了，有些家長(zhǎng)為預(yù)防孩子感冒，給孩子多加很多衣服有的家長(zhǎng)甚至關(guān)照老師不要讓孩子出去做早操。雖然我們能夠理解家長(zhǎng)擔(dān)心孩子生病的心情，但這種保護(hù)孩子的方式還是有些許不恰當(dāng)。現(xiàn)在就由歐優(yōu)天使益生菌肽營(yíng)養(yǎng)師給大家分享一些冬季呵護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)的小竅門(mén)。

　　1、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧。富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少冬季發(fā)病。


　　2、少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　3、給寶寶多喝水

　　寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　4、 呵護(hù)寶寶皮膚

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。

　　5、及時(shí)預(yù)防接種

　　要及時(shí)打預(yù)防針、及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

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