學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)測管理的重要性：
建立以運(yùn)動手環(huán)為基礎(chǔ)的學(xué)生體育課堂監(jiān)測，解決學(xué)校及學(xué)生在體育課堂上實時監(jiān)測學(xué)生運(yùn)動情況場景需求，及時發(fā)現(xiàn)運(yùn)動異常情況，同時采用大數(shù)據(jù)技術(shù)實現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動狀態(tài)及運(yùn)動情況的分析統(tǒng)計
2022年學(xué)生體能測試須知
1.學(xué)生按時參加體能測試，如遇身體不適等須向班主任書面申請，以便安排體能補(bǔ)測，如學(xué)生無故缺席體能測試，則不再安排補(bǔ)測，并與相關(guān)課程掛科。
2.參加各個項目測試順序都是按照班級學(xué)號編排入組。由于時間緊，測試項目多，請同學(xué)提前了解相關(guān)測試組別、測試時間和地點(diǎn)，準(zhǔn)時參加測試。本次測試檢錄地點(diǎn)直接安排在測試地點(diǎn)，不專設(shè)檢錄地點(diǎn)。即：100m、800m、1500m測試，在起點(diǎn)提分鐘檢錄。
3.測試過程中涉及徑賽項目的起跑，執(zhí)行《田徑競賽規(guī)則2010》中徑賽項目比賽有關(guān)規(guī)定和裁判方法，即：只允許一次起跑犯規(guī)而不被取消資格，之后每次起跑犯規(guī)的一名或多名測試者將被取消該項目的測試資格。因犯規(guī)被取消資格的，只能參加下次補(bǔ)考測試。
4.參加三級跳遠(yuǎn)項目的測試可以穿釘鞋。
5.懸垂收腹舉腿項目測試過程中，雙腳不得觸及肋木休息，即需要一次性完成測試。
6.引體向上在南操場單杠處測試。
7.100米測試項目、女子800米、男子1500按照分組表進(jìn)行測試，其他項目按照班級名單進(jìn)行測試。
智慧軍營軍事訓(xùn)練系統(tǒng)
智慧軍營 體能訓(xùn)練監(jiān)測管理系統(tǒng)
1. 輔助訓(xùn)練計劃擬制
受訓(xùn)、人員基本情況及訓(xùn)練要求，擬制總體訓(xùn)練計劃、分項訓(xùn)練計劃等，主要包括擬制并管理訓(xùn)練計劃，輔助組訓(xùn)人員制定訓(xùn)練計劃、協(xié)調(diào)訓(xùn)練資源、訓(xùn)練完成情況進(jìn)行檢查和監(jiān)督；主要設(shè)計四個子模塊：年度訓(xùn)練指標(biāo)、年度訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃、課目訓(xùn)練計劃、教學(xué)計劃。
2. 豐富數(shù)據(jù)采集手段
通過設(shè)置數(shù)據(jù)導(dǎo)入模板，采取逐個錄入、批量導(dǎo)入和硬件實時采集三種手段，對訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行多方式采集。
3. 落實訓(xùn)練日報月報
下級單位上報每日訓(xùn)練情況、月訓(xùn)練情況，包括大出動率、關(guān)鍵崗位人員大出動率、人員分布情況、主戰(zhàn)裝備大出動率等數(shù)據(jù)。上級單位根據(jù)下級的匯報內(nèi)容進(jìn)行匯總，通過層層上報，將會生成各級的戰(zhàn)備日報、月報。
4. 在線實施訓(xùn)練監(jiān)察
實現(xiàn)了對訓(xùn)練的人員、內(nèi)容、質(zhì)量、時間四落實的監(jiān)察，通過對訓(xùn)練成績、時長進(jìn)行自動統(tǒng)計匹配，準(zhǔn)確定位落實情況是否符合訓(xùn)練計劃；實時查看當(dāng)前訓(xùn)練動態(tài)和訓(xùn)練進(jìn)度情況，調(diào)閱任意一天、任意單位當(dāng)日或當(dāng)月訓(xùn)練安排進(jìn)行現(xiàn)場監(jiān)察。
5. 共享全網(wǎng)訓(xùn)練資源
實時發(fā)布訓(xùn)練動態(tài)及組訓(xùn)施訓(xùn)經(jīng)驗做法，共享訓(xùn)練教案、教材、教學(xué)視頻等資源，官兵舸上傳書籍、視頻、知識庫等教案(也可以選出單位訓(xùn)練的官兵讓他總結(jié)經(jīng)驗，錄成視頻放到資源庫中，或者上傳軍事訓(xùn)練的書籍，讓資源共享)提供下載，資源豐富、實例借鑒性強(qiáng)。
1 適量的運(yùn)動負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)
1.1 運(yùn)動強(qiáng)度
運(yùn)動強(qiáng)度與人的心率有一定的關(guān)系,一般心臟有問題的人不適應(yīng)運(yùn)動強(qiáng)度比較大的體育運(yùn)動,運(yùn)動強(qiáng)度是人的身體機(jī)能的一種反應(yīng)。運(yùn)動強(qiáng)度與心率關(guān)系如表1所示。
1.2 運(yùn)動時間
運(yùn)動時間就是每次參加體育鍛煉的時間,在運(yùn)動強(qiáng)度同樣的情況下,運(yùn)動時間越長,消耗能量越多,根據(jù)人的身體機(jī)能,選擇適宜的運(yùn)動時間與運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動時間不長,運(yùn)動強(qiáng)度不大有時候達(dá)不到運(yùn)動效果,不能起到體育鍛煉效果,因此參加體育鍛煉的群體,要根據(jù)自己的實際情況,選擇合適的體育項目、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間達(dá)到體育鍛煉效果,提高人的身體素質(zhì)、提高身心健康。
1.3 運(yùn)動頻度
運(yùn)動頻度主要指一周運(yùn)動的次數(shù),一般情況下參加體育鍛煉1天一次,或者2天一次經(jīng)過實踐證明是比較科學(xué)的。參加體育鍛煉人群要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動頻度,起到體育鍛煉作用。
學(xué)生體育訓(xùn)練心率監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)
運(yùn)動負(fù)荷由群體運(yùn)動密度、個體運(yùn)動密度和運(yùn)動強(qiáng)度衡量。群體運(yùn)動密度指一節(jié)體有實踐課中所有學(xué)生總體運(yùn)動時間占課堂總時間的比例，應(yīng)不低于75%，目的是貫徹精講多練的原則，減少教師讓學(xué)生集體停頓下來進(jìn)行講解、示范、糾正錯誤動作、隊形調(diào)動等的時間，摒棄“說教課“，大多數(shù)時間所有學(xué)生都在運(yùn)動；個體運(yùn)動密度指一節(jié)體育實踐課中單個學(xué)生的運(yùn)動時間占課堂總時間的比例，應(yīng)不低于50%，目的是減少學(xué)生排隊等待練習(xí)的時間，每個學(xué)生的基本運(yùn)動時間；運(yùn)動強(qiáng)度是指動作用力的大小和身體的緊張程度，常用心率表示，每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動強(qiáng)度，班級所有學(xué)生平均心率原則上在140~160次/分。
如果學(xué)生課堂學(xué)習(xí)平均心率只達(dá)到136次/分，算課堂教學(xué)嗎？
答：140次/分是運(yùn)動中適宜運(yùn)動強(qiáng)度的低要求，達(dá)不到低要求肯定不能算是體育課堂教學(xué)。運(yùn)動強(qiáng)度是體育課的一個重要衡量指標(biāo)，平均心率不能低于140次/分，這也是課標(biāo)的要求。作為一個基本要求，我們不能降低要求，不然可能會重蹈覆轍。
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