服務項目 |
驗光師培訓,驗光配鏡培訓學校,驗光員證書,定配工證書 |
面向地區(qū) |
全國 |
保護視力，延緩近視進展
病理性近視會影響我們的生活質量，會使我們感到視疲勞，還會造成許多的并發(fā)癥，甚至失明。
從不近視到病理性近視不是一瞬間形成的，它需要一發(fā)展的過程，一旦成型就不可逆！所以我們重視、避免并預防。
自身方面
1. 積極關注自身視力異常跡象，例如看不清黑板上的文字、眼睛經常干澀、經常揉眼等癥狀，及時告知家長和教師視力變化情況。可交替閉上一只眼睛進行自測，以便發(fā)現(xiàn)單眼視力不良。
2. 做好眼保健操，糾正不良讀寫姿勢。做操時注意力集中，閉眼，認真、正確地按揉穴位等，以感覺到酸脹為度。
3. 保持正確的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”。不在走路、吃飯、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。
4. 讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等。
5. 按需科學規(guī)范合理使用電子產品。課余時間使用電子產品學習30~40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品每次不超過15分鐘。
