常州瑜伽館排名榜瑜悅瑜伽培訓(xùn)班隨到隨學(xué)師資強
服務(wù)項目 |
哈他瑜伽,瑜伽培訓(xùn)班,空中瑜伽,阿斯湯加 |
面向地區(qū) |
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瑜伽是一種生活方式，而生活本身就是一場修行。
瑜伽的修行是一種內(nèi)學(xué)，用心去感受，用意識去呼吸，向內(nèi)探索，由內(nèi)而外。
瑜伽體式不是相互攀比，而是喚醒身體上的覺知！
享受這個過程
有人說練習(xí)瑜伽到底是結(jié)果好還是過程好，我要說的是瑜伽講究的是一種身心的舒緩，所以也是一種享受，我不喜歡高難度的動作，更喜歡享受這個過程，有無到有，有進(jìn)步有汗水，都存著我一點點的記憶。
體式只是一部分
其實瑜伽的體式只是瑜伽較基礎(chǔ)的一項練習(xí)，教練所展示的也只是瑜伽的體位，柔韌也僅是瑜伽的一部分。如果練習(xí)瑜伽只要求有柔韌度，那所有練舞蹈的、體操的，或是練雜技的直接就可以當(dāng)瑜伽教練了。
瑜伽不是較量
瑜伽不是高難度體式的"較量"。在繁忙的塵世生活中，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累！所有的瑜伽經(jīng)典里都沒有單一的體式上的到位，瑜伽講求總體意識的到位：呼吸與動作很好的配合，意識專注，伸展到舒適的位置保持一會兒，不論你能讓身體伸展到哪個位置都得到了瑜伽練習(xí)的效果！其實每個過程都是一種體式。就像花朵開放，有蓓蕾、初放、綻放和怒放，每一瞬間都是較美的。
身體的覺醒
瑜伽的練習(xí)從來都不要刻意勉強自己，只要求你根據(jù)自己的身心條件進(jìn)行練習(xí)，聽從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法。不論你的身體有多軟，或者有多硬，一切身體外在的都只是瑜伽較初表現(xiàn)，請認(rèn)真用心專注于當(dāng)下！用心去體會每一個體式所帶來的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。瑜伽的體式還有個解釋，叫做"身體的覺醒"。
不論你練習(xí)了多久，也不論是怎么樣的體式，請都用歸零的心態(tài)去面對！瑜伽是練給自己的，用心靈去感知！
只要能呼吸，就能練瑜伽。請在身心安穩(wěn)的狀態(tài)下，讓你的呼吸帶著肢體去靈動！
瑜伽的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體伸拉，瑜伽的練習(xí)在于感受與覺知。
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