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更新時(shí)間:2025-09-13 編號(hào):2c2c7dr09c45d3
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周日,孩子一如既往地說不想去上學(xué),說如果不想去學(xué)校的感受滿分是100分的話,他現(xiàn)在有101分了。我說:“是啊,又要到你不喜歡的星期一,又要開始忙碌的一周了。周一忙了,我特別理解你?!彼f周末的時(shí)間那么短,好想再穿梭到周五的晚上,這樣還能玩兩天。我說:“是呢,大家都喜歡周末。爸爸也喜歡周末,可以陪你一起玩?!比缓笏f:“我希望一周只上學(xué)4天,放假3天。”我說:“如果能上學(xué)、工作3天,放假4天,那多好??!那真是太幸福了!”其實(shí)孩子就是想傾訴下自己的情緒,想要被看見和被理解,那就順著他吧。

要對(duì)自己有一個(gè)心理暗示,在做某件事的時(shí)候,一定不能看手機(jī),或者規(guī)定自己不能把手機(jī)帶去臥室,自我控制能力不強(qiáng)的學(xué)生還可以把手機(jī)交給父母或老師保管。總之控制自己使用手機(jī)的場(chǎng)合,不能一無聊就掏出手機(jī)來玩,要讓自己明白,只有必要的時(shí)候才可以看手機(jī)。

我們?cè)跓o用的軟件上耗費(fèi)了太多的精力,可以把那些沒有益處又相對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的軟件卸載掉。手機(jī)頁(yè)面清清爽爽的,沒有無用的軟件,能減少自己在手機(jī)上浪費(fèi)太多時(shí)間。卸載無用社交,做好自己,因?yàn)槲磥砟切┠阏J(rèn)為的好友都會(huì)是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,控制住自己,越自律才越自由。先邁出卸載的一步,做到理性文明上網(wǎng)。

手機(jī)的每周使用時(shí)長(zhǎng)都有一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),對(duì)于各類APP的使用時(shí)間也有記錄,對(duì)照這些數(shù)據(jù),看自己平時(shí)在哪類APP花的時(shí)間多,是社交類,還是游戲類、視頻類。手機(jī)上可以安裝一個(gè)限制手機(jī)使用的APP,或者是進(jìn)入青少年防沉迷模式,來強(qiáng)制控制自己玩手機(jī)的時(shí)間。

面對(duì)孩子的成績(jī),要能戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視,針對(duì)孩子的問題,有針對(duì)性地訓(xùn)練克服。如對(duì)于做事磨蹭、注意力不集中的孩子,可以采用“串珠子法”“數(shù)豆子法”,每天堅(jiān)持20分鐘,以磨練孩子的耐性。對(duì)于思維懶惰的孩子,可以經(jīng)常進(jìn)行腦筋急轉(zhuǎn)彎訓(xùn)練,或和小朋友比賽猜一猜類型的題目,同時(shí)生活中讓孩子養(yǎng)成動(dòng)腦的習(xí)慣。對(duì)于已經(jīng)有厭學(xué)苗頭的孩子,可以外松內(nèi)緊,和學(xué)校結(jié)合培養(yǎng)孩子的興趣。對(duì)于生活在高壓政策狀態(tài)中的孩子,要適時(shí)放松,畢竟孩子已經(jīng)形成了內(nèi)心的認(rèn)知,可以采用暗示法激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望,如在和其他家長(zhǎng)談天時(shí),故意大聲說出孩子的優(yōu)點(diǎn),生活中淡化孩子的缺點(diǎn),強(qiáng)化孩子的優(yōu)點(diǎn),讓其從心里感受來自家長(zhǎng)的認(rèn)可,從而樹立“我能行”信念。

作為家長(zhǎng),與其在埋怨、責(zé)備中把家庭氣氛搞的恐怖不適,倒不如坐下來,仔細(xì)分析孩子的問題所在,因“子”施教。,從理解、關(guān)注、鼓勵(lì)等方面入手,引導(dǎo)孩子建立良好情緒、主動(dòng)與別人交往、進(jìn)行自我肯定,減輕孩子內(nèi)心的不適,讓孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)自然、輕松,引導(dǎo)注意力正常表現(xiàn)。

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