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遼陽有安利雅姿護(hù)膚品賣嗎 安利雅姿專賣店
冬天，皮膚需要“吃”這些

冬天除了外部的保養(yǎng)工作外，我們還可以從內(nèi)調(diào)理肌膚狀態(tài)，內(nèi)養(yǎng)外護(hù)，全面保護(hù)肌膚，使其水嫩光滑。



1、多喝牛奶，延緩衰老



牛奶是有益于女人喝的飲料，晚上睡前喝一杯熱牛奶，不但可以促進(jìn)皮膚的細(xì)胞活性，有效延緩皮膚老化，還可以增強(qiáng)皮膚的張力，有效地消除小皺紋。

2、吃胡蘿卜，讓皮膚更細(xì)膩



胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，吃胡蘿卜不僅有助于保護(hù)皮膚細(xì)胞的活力，而且還能減少皮膚皺紋的出現(xiàn)，有效促進(jìn)皮膚新陳代謝，讓皮膚保持濕潤(rùn)和細(xì)膩。

3、吃大棗，促進(jìn)血液循環(huán)



大棗中含有較豐富維生素C和多種微量元素，如鉀和鎂等。鉀能增強(qiáng)人體的興奮性，鎂可以避免過度的神經(jīng)興奮、調(diào)節(jié)體溫。冬天經(jīng)常吃大棗可以強(qiáng)化胃和脾臟，促進(jìn)血液循環(huán)。無論是生吃，還是煮湯、熬粥、泡水，都是不錯(cuò)的選擇。

4、吃葡萄柚，補(bǔ)氣潤(rùn)肺



葡萄柚含有多種維生素和微量元素，多吃不僅能補(bǔ)氣、化痰潤(rùn)肺、通便，還有助于預(yù)防疾病。在易風(fēng)寒感冒的冬季，一定要多吃葡萄柚哦！

5、吃西紅柿，有助于撫紋



西紅柿中的番茄紅素有撫紋的功效，吃西紅柿可以使皮膚更光滑。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿的人看起來很少有黑眼圈，而且還不容易被紫外線曬傷。

6、常喝蜂蜜水，使皮膚細(xì)膩有光澤



蜂蜜被稱為好的營(yíng)養(yǎng)食品，富含多種易被人體吸收的維生素和微量元素，營(yíng)養(yǎng)非常全面。常喝蜂蜜水可以使皮膚更紅潤(rùn)、細(xì)膩而有光澤。

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總之，冬天對(duì)皮膚的保護(hù)要加強(qiáng)，以上所提到的知識(shí)點(diǎn)一定要學(xué)起來哦！這樣才能使自己的皮膚在冬天得到很好的保養(yǎng)。另外，除了臉部的保養(yǎng)外，還要記得對(duì)腳部、頸部的皮膚進(jìn)行護(hù)理，這樣才能更全面地保養(yǎng)我們的身體肌膚。

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