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更新時間：2025-05-15 信息編號：7a2mfoq1s4097d

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安利專賣店

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商品別名

安利牙膏

面向地區(qū)

全國

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在減肥上，很多人都認為只要控制熱量和加入運動，就能讓體重一降再降。但是事實上只做到這兩點是不夠的，還要配合生活中的一些小細節(jié)，它們才是減重的關鍵。尤其是早上的細節(jié)，它們不僅能讓你的代謝處于高的水平，還能加速分解脂肪，早日實現你變瘦的愿望。

起床后保持4個好習慣，燃脂效果翻倍，二個月讓你暴瘦一圈。

個習慣：空腹先喝杯溫水

在我們的睡眠中，水分能通過呼吸代謝慢慢地消耗掉。而這時剛醒來的你，身體正處于缺水的狀態(tài)，就連血液也比較黏稠，流動起來的速度較慢。

如果能空腹先喝杯溫開水，不僅能補充流失的水分，還能促進血液的循環(huán)速度，從而提高代謝的水平，讓身體各方面的功能在時間內運轉起來。同時這杯水還能沖洗腸胃剩下的垃圾與體內的毒素，讓它們盡快離開體內，減輕身體的負擔。</a>

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