廈門市安利專賣店位置廈門市安利紐崔萊直營店地址
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你且聽我說。
大部分人在減脂的時候，都會立即降低很多的熱量。
一些人甚至會直接把原來的熱量砍掉一半。
這樣做雖然在前期能讓體重出現(xiàn)明顯的下降，但很容易造成那種無法逾越的平臺期。
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假設小明原來攝入的熱量是 2500 大卡，現(xiàn)在為了減脂，他把熱量降低到了 1700 大卡。
個月，他很快的就減去了幾斤體重。
一段時間后，他的體重下降速度開始變慢。小明為了能繼續(xù)“瘦”下去，他決定再降低一些熱量。
熱量降低后，他的體重又繼續(xù)下降了。
又過了一段時間，體重下降的速度又開始變慢，于是小明如法炮制。
可這回不知是怎么回事，不管自己怎么降低攝入量，體重就是紋絲不動。
因為吃得越來越少，他每天都感覺餓得半死，日子是相當?shù)碾y熬。
不僅如此，他感覺自己的食欲也變得越來越強，隨時都有可能放棄。
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